jak szybko

Kuźwa jak dla kogoś wcinanie 5500kcal czystej michy to przyjemność to szczerze zazdroszczę. Też czasem robię szejki może niekoniecznie z kurczaka ale ryż czy kasza z białkiem i owocami już tak i pieknie oraz szybko wchodzi dla uzupełnienia kalorii

"Jeszcze" mam ale szczerze to nie lubie tuny, a jak jest rozdrobniona to do geby i szybko woda zapijam .

Ok juz zmienilem :)) zeby nie bylo :) Pozdrawiam , jak chlopak chce szybko przypakowac to musi zaczac ostro trenowac :))

ćwiczyłem 4 miesiące i nic nie dało próbowałem przytyć nie ruszając się tylko jadłem ale nic z tego szybko mi spalało nawet jak siedziałem na dupie przy telewizorku lub komputerze tera ogólnie to pompki i drążek .

[...] jest. Jeśli chcesz sprawdzić to załóż ochraniacze na łokcie i posparuj w samym zwarciu z trenerem szybko zobaczysz żen ie jest tak łatwo atakować łokciami. A trzonem tego jak i każdej dyscypliny stójkowej będzie boks i nogi, czyli elementy których nauczy się na sekcji boksu i karate :) Nogi muay thai to groźna broń, ale tak nie nauczysz się [...]

23 lata. wiec jak ma wygladac ten odblok? czy podawanie sermow.hcg badz soku jesli bedzie jakas operacja szybko moze wplynac na sam zabieg?

jak juz to A-B-A B-A-B żuraw jest na dwugłowy ud dałbym na kłate wyciskanie w skosie dodatnim mc mozna dać na piorytety troche za szybko przy zestawach zrób tak nogi 4s (2s czworogłowy ud 2s dwugłowy ud/łydki) plecy 4s(2s najszerszy i 2s prostowniki) klata 3s barki ,tric,bic po 2s

[...] z Ryk(niestety wczesnie musialem) wyniki spisane od kat60 do 90 mezczyzna powinien podac kumpel,ktory zabral mi kartke Ogolnie rzecz biorac zawody ciekawe.Miejsce podobne jak w Werbkowicach tzn podejscia na scenie kina w domu strazaka,kibice mieli za to dosc wygodne fotele. Ale do rzeczy:pamietam tak na szybko ze Michał Kur z Impulsu W-wa [...]

nageaj filmik jak to robisz to ci powiem co i jak moze za szybko krecisz

Widzisz, ja na samym początku postrzegałem formułę MMA także jako zwykłe mordobicie, bez zasad, że niby jak można boksować a tym bardziej kopać leżącego, dusić, wykręcać stawy itp. Szybko jednak zmieniłem zdanie, wystarczyło pooglądać trochę walk, zapoznać się z regułami, pospaaować z kumplami itp. Kiedyś wolałem oglądać K1 lub boks, teraz już nie.

[...] pomaga uzupełnić białko w diecie, przy małej dodatkowej objętości. Dużo lepszy produkt do szejków (również z mlekiem) niż masło orzechowe ( które możesz też dodać, ale jako uzupełnienie i do smaku, a białko serwatkowe to byłaby podstawa takiego szejka). Wszystkie, które wymieniłam, są składnikami naszej codziennej diety, tylko w postaci [...]

Witam , ja podpowiem z autopsji że jak walisz enanaw miare dobrego to jego działanie zaczyna spadać za około 14-20dni (zależnie od organizmu ) Wiec jesli jadłeś clomid to wystarczyło dorzucic szybko hcg i ciagnać dalej, nie ma co sie przejmować i jw. dorzuć antyestro - najlepiej exedrol to nowośc ale likwiduje około 90% estro w porownaniu do [...]

[...] nie znaczy lepiej, nalapiesz zbednego tluszczu i co Ci z tego? budowanie masy to dlugi proces, wymagajacy czasu, nic na sile i byleby szybko. Niech podstawa bedzie trening i dieta, uzupelnienie mozesz kupic, ale GB6000 nie polecam, jest kijowy, najnizsza pulka gainerow. Po drugie jak jestes endo, to nie polecam w ogole gainerow, bo sie zalejesz.

[...] dobra rzecz. Na ldl niacyna dawka czyli witamina PP 800-1500mg w dawkach podzielonych. dodatkowo l karnityna 3 gramy na dobę i przede wszystkim aeroby codziennie systematycznie, wyniki powinny się szybko unormować. Na nerki sprubuj fitolizyny i pij systematycznie jak zaleca producent oraz dużą ilość wody wskazana też żurawina z witanminą c.

[...] osób, które Tobie pomogą. Nie spotkałem się nigdy z kpinami ze strony doświadczonych pakerów w stosunku do osób początkujących. Powiem więcej. Takich początkujących jak Ty przez siłownie przewija się 3 razy więcej niż osób wytrenowanych. Część z nich łapie bakcyla i szybko robią postępy. Jak zaczniesz prawidłowo się odżywiać oraz [...]

[...] w połączeniu z 5 tygodniowo aerobami plus 3razy siłownia i najważniejsze dieta dało ten efekt ale niestety zostało mi jeszcze 10 kg a to już niestety nie idzie tak szybko jak poprzednie 18 kg. Parę lat temu robiłem to samo bez l-karnityny i w tym samym okresie walki z tłuszczem spadło mi ok 6 kg mniej więc może jednak działa- każdy organizm [...]

[...] duzcyh ciezarow) pewnie bym jeszce dluuugo chodizl z kulami a tak kosc jest jkuz zrosnieta ze az doktor nie wierzyl a miesnie bardzo szybko wrocily do formy i za******lalm jak maly samochodzik duze ciezary( oczywiscie bez przesady) wzmacniaja ujklad kostny, miesnie i polepszaja prace organow np serce wzmacniaja krwioobieg i takie tam pozdro

;/ chciałem podreperować figurę zanim się zaczną waakacje. samą dietą tak szybko cudów nie zdziałam jak dieta + wspomagacze więc może jednak jakaś inna rada? albo przerwać na 2tyg np.? pomożcie bo słyszałem że niektórzy w ogóle nie robią przerw.

Fatalna ta dieta. Orzechy (albo maslo orzechowe 90%) daj na noc (byle jakie orzechy). w ostatnim posiłku nie jedz juz węgli i ogranicz spozycie chleba (ciezko o prawdziwy razowy zytni chleb). Lepsza będzie Wasa lub krążki ryżowe. Przed treningiem brazowy ryz, kasza zawsze spoko. Na noc rybe, szczeglnie na noc. Makrela, tuńczyk, losoś itd. Robisz [...]

dlaczego za wiele by nie dało branie saa w Twoim przypadku? Ponieważ żeby wykorzystać potencjał jaki jest w środkach, trzeba ogarniać 100% podstaw - dieta trening regeneracja - a tego za pewne nie ogarniasz. Podczas brania saa podskoczyła by siła, poprawiła by się waskularyzacja mięśnia, ale co z tego jak po cyklu poszło by to w zapomnienie bardzo [...]